红豆富含铁质,对于胃癌术后需要补铁的人来说,是很不错的选择。下面就给大家介绍5种红豆制品,让大家换着花样吃,轻松补铁。
红豆粥
红豆粥是最常见,也是最好做的红豆制品了。把红豆提前泡几个小时,然后和大米一起煮。煮的时候,红豆的香气慢慢散发出来,整个屋子都弥漫着那股甜甜的味道。煮好的红豆粥,红豆软软糯糯,大米也吸收了红豆的香味,喝上一碗,胃里暖暖的,特别舒服。而且它容易消化,对于术后肠胃功能还在恢复的人来说,再合适但是了。
红豆汤
红豆汤也是简单易做的。把红豆加水煮烂,喜欢甜一点的可以加点冰糖。红豆汤不仅能补铁,还能补充水分。在炎热的夏天,喝上一碗冰镇的红豆汤,那感觉,别提多爽了。就算不是夏天,温热的红豆汤也能在寒冷的日子里给身体增添暖意。
红豆糕
如果觉得粥和汤吃腻了,那就试试红豆糕。把红豆煮烂后捣成泥,加入适量的糯米粉、糖和水,搅拌均匀,然后放到模具里蒸熟。做出来的红豆糕口感软糯,香甜可口。可以当成点心,在两餐之间吃,既能解馋,又能补充铁元素。
红豆包
红豆包也是很受欢迎的。先把红豆做成豆沙馅,然后用面粉包起来,做成包子的形状,蒸熟就行。外面是白白软软的面皮,里面是香甜的豆沙馅,一口咬下去,超级满足。而且包子相对来说比较饱腹,吃一个能顶一阵子。
红豆米糊
把红豆和大米、小米等一起打成米糊。用豆浆机或者破壁机就能轻松搞定。米糊细腻顺滑,营养丰富。早上喝上一杯,开启活力满满的一天。
但是呢,虽然红豆制品对补铁有帮助,但也不能只吃这一种食物。饮食还是要多样化,其他富含铁的食物,像瘦肉、菠菜等,也可以适当吃一些。而且吃红豆制品也要适量,别一次吃太多,不然肠胃可能会受不了。
希望胃癌术后的朋友们都能重视贫血这个问题,通过合理的饮食来改善身体状况。多吃点红豆制品,说不定贫血的情况就能慢慢好转呢。