关节炎患者是可以游泳的，而且游泳对他们还有不少好处呢。游泳的时候，身体漂浮在水中，关节承受的压力比在陆地上小很多。就像老张，他以前走路多了关节就疼得厉害，后来试着去游泳，发现关节的疼痛感减轻了不少。
但是呢，不是所有的泳姿都适合关节炎患者。下面这三种泳姿就比较合适。
蛙泳
蛙泳是很多人喜欢的一种泳姿。它的动作相对比较缓慢、平稳。在做蛙泳动作时，腿部的蹬水和收腿动作比较有节奏，而且膝关节和髋关节的活动幅度相对适中。对于关节炎患者来说，不会给关节带来太大的冲击。有个患者老李，他患有关节炎，开始尝试蛙泳后，坚持了几个月，感觉关节灵活了一些，疼痛也有所缓解。在药物方面，像氨基葡萄糖，它可以帮助修复和维护关节软骨，对于配合蛙泳改善关节状况有一定的辅助作用。
仰泳
仰泳也是个不错的选择。仰泳时，身体平躺在水面上，脊柱处于自然的伸展状态，能减轻脊柱关节的压力。手臂在划水时，动作比较舒展，对肩关节的负担也相对较小。我认识的一位阿姨，她有肩周炎和膝关节关节炎，开始游仰泳后，不仅肩膀不那么疼了，膝关节也感觉轻松了。有一款叫双氯芬酸钠凝胶的药物，在游泳前后涂抹在关节处，可以起到消炎止痛的效果，帮助患者更好地进行游泳锻炼。
蝶泳（适当情况下）
蝶泳的动作比较优美，但对身体的协调性和力量要求较高。但是，如果关节炎患者的病情不是很严重，身体状况还可以，适当尝试蝶泳也是可以的。蝶泳时，身体的上下起伏可以锻炼到全身的肌肉，增强关节的稳定性。有个小伙子，患有关节炎，他在病情相对稳定的时候，偶尔游一下蝶泳，感觉关节的力量有所增强。有一种叫塞来昔布的药物，能缓解关节炎症，在进行蝶泳锻炼时，适当服用可以预防关节疼痛发作。
当然啦，关节炎患者在游泳的时候也有一些注意事项。要控制好游泳的时间和强度，不要过度劳累。水温也很重要，太凉的水可能会刺激关节，加重疼痛。
总之，关节炎患者是可以游泳的，选择合适的泳姿，再配合一些药物辅助，说不定能让关节状况得到改善呢。就像老张、老李、阿姨和小伙子他们一样，通过游泳让自己的关节更舒服了。