答案是肯定的。适当的运动对骨质疏松患者好处可多了，能增强骨密度，提高身体的灵活性和平衡能力，减少骨折的风险。但是呢，得选对运动方式。
散步
这是一种相当适合骨质疏松患者的运动。就说隔壁的李大爷吧，他也是骨质疏松患者。以前总是窝在家里，身体越来越差。后来在我的建议下，他每天坚持散步。一开始，他只能慢慢走个十几分钟，后来逐渐增加到半小时甚至更久。现在啊，他的身体状况明显好多了，骨密度也有了一定程度的提升。
散步很简单，不需要什么特殊的装备，随时随地都能进行。它能刺激骨骼，促进血液循环，增强腿部肌肉的力量。对于骨质疏松患者来说，散步就像是给骨骼做按摩，温和又有效。而且，在散步的过程中，还能呼吸新鲜空气，放松心情。
有一种叫骨维康的营养补充剂，配合散步一起，对增强骨密度有一定的辅助作用。它含有多种对骨骼有益的成分，能帮助身体更好地吸收钙质。
太极拳
太极拳是我国传统的健身运动，动作缓慢、柔和，相当适合骨质疏松患者。有位王大妈，患骨质疏松多年，身体虚弱，还经常腰酸背痛。后来她开始学习太极拳，坚持了几个月后，变化可大了。她的身体变得更灵活了，疼痛也减轻了不少。
太极拳的每个动作都能带动全身的骨骼和肌肉，起到锻炼的作用。它能调节身体的平衡感，增强关节的稳定性，减少摔倒的可能性。同时，太极拳还注重呼吸的调节，能让身心得到放松。
还有一种叫强骨胶囊的药物，和打太极拳搭配，能在一定程度上改善骨质疏松的症状。它可以促进骨形成，提高骨密度。
瑜伽
瑜伽也是不错的选择。有个年轻的患者小赵，因为长期久坐，患上了骨质疏松。他尝试了瑜伽后，发现效果很好。瑜伽的各种体式可以拉伸和强化骨骼和肌肉，增加身体的柔韧性。
比如一些简单的站立平衡体式，能锻炼腿部和腰部的骨骼；而前屈和后弯体式，则可以活动脊柱，增强脊柱的灵活性。但是，骨质疏松患者在练习瑜伽时，要选择适合自己的体式，避免过度伸展或扭曲身体。
有一种叫仙灵骨葆片的药物，结合瑜伽练习，能帮助改善骨质疏松的状况。它可以滋补肝肾，接骨续筋，强身健骨。
总之，骨质疏松患者是可以运动的，选对运动方式，再配合适当的药物，就能在一定程度上增强骨密度，提高生活质量。就像老张，在了解了这些知识后，也开始尝试运动了，希望他能早日恢复健康。